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2025 시니어 근력 스트레칭 3기_ 심화/기초반
추석 연휴를 앞두고 '달타령' 노래에 맞춰 기분 좋게 몸을 풀고 시작했습니다.
일주일에 한 번!
내 몸의 상태와 속도에 맞게 몸의 정렬을 맞추고 운동하는 시간이 정말 좋은 거 같습니다.
다음 주는 추석 연휴로 인해 수업이 없으니
수업 때 배운 다양한 동작 들을 집에서 가족들과 함께 해 보시면서 건강하고 즐거운 연휴 보내시기 바랍니다.
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