60세 이상 여성을 위한 <시니어 근력 스트레칭> 🏃‍♀️

🌦️ 저녁부터 비가 온다는 일기예보에 조금은 흐린 금요일 아침입니다!☀️

오늘도 시니어 근력 스트레칭 수업에 참여해 주신 수강생 분들 감사합니다!

🌿오전 9시 30분 ~ 10시 30분 : 기초반🌿

시니어 근력 스트레칭을 처음 접하시는 분들을 위한 수업으로 

부담 없이 가볍고 안전하게 진행됩니다 😊

🔥오전 11시 ~ 오후 12시 : 심화반🔥

기초반을 수강하신 분들을 위한 한 단계 높은 클래스!

몸펴기 동작의 횟수와 시간을 늘려

🏋️‍♂️근력은 물론 유연성까지 쑥쑥 향상시켜요! ✨

📆기초반과 심화반 수업은 3개월 단위로 진행되며,

3기는 8월~11월까지 이어집니다!📝