60세 이상 여성을 위한 <시니어 근력 스트레칭> 2기 🏃‍♀️

2024-08-02


"😊몸 펴면 살고!"

"🤷굽히면 죽는다!"

"🧘‍♀️배워서 남주자!"


7월에도 시니어 근력 스트레칭 2기 수업이 한창입니다.

통증을 예방하고 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 몸펴기 운동!

7.26(금) 6회차를 맞이하며 처음엔 어려웠던 동작도 이젠 제법 몸에 익혀집니다.

3개월 완강을 향해 달려가는 시니어 수강생분들께 화이팅을 보냅니다!

 


1. 허세가펴🙆‍♀️

[허]리는 [세]우고 [가]슴은 [펴]자!

2. 고들배당🙋‍♀️

[고]개는 [들]고 [배]는 [당]기자!

3. 누두때문💆‍♀️

[누]르고 [두]드리고 [때]리고 [문]지르고!


 

 

 


 


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