🎨 강사: 이시정(몸펴기 생활운동협)

🎨 강의대상: 60~70대 여성 

🎨 강의일정: 9월 6일 ~ 11월 22일(매주 금요일) / 기초반:오전 9시 30분 / 심화반:오전 11시

오늘부터 다시 운동 시작! 음악에 맞춰서 "몸풀기" 동작 중인 기초반의 모습.

"상체 펴기"와 "상체 돌리기"

몸펴기 운동 중 모든 운동 자세가 집약된 "온몸 펴기" 동작 

심화반도 첫 운동은 몸풀기로 시작!

오늘 심화반은 "무릎 굽히기" 동작을 1분동안 버텨보았답니다!