굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해  근력 플러스!

통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.

🌳강의일정 : 24.09.06~ 24.11. 22  매주 금 / 총 3개월(12회)

🌳강의대상 :   60세 이상 여성(마포구민 우선)

🌳강의시간 :  심화반   오전 11:00~12:00   본 수업 수강 경험 있는 분

🌳강의장소 :   마포여성동행센터 3층 다목적실

🌳참 가 비 :    6만원(12강: 3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)

🌳신청방법 :  

1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수

2)수강 대상자에게 문자로 입금 안내

3)입금 확인 후 확정

🌳신청링크 : https://bit.ly/시니어스트레칭3기_심화반

🌳신청 및 문의 : 02-701-0308   

🔶 주의사항 : 심화반(11시 시작반) 은 이전에 같은 수업을 수강했던 분 대상입니다.

굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해  근력 플러스!

통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.

🎽강의일정 : 24.09.06~ 24.11.22  매주 금 / 총 3개월(12회)

🎽강의대상 : 60세 이상 여성(마포구민 우선)

🎽강의시간 : 초급반 오전 9:30~10:30  처음 등록하시는 분

🎽강의장소 : 마포여성동행센터 3층 다목적실

🎽참가비 : 6만원(12강: 3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)  

🎽신청방법 : 

1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수

2)수강 대상자에게 문자로 입금 안내

3)입금 확인 후 확정

🎽신청링크: https://bit.ly/시니어스트레칭3기_신규반

🎽신청 및 문의 : 02-701-0308

🔶주의사항 : 신규반(9시 30분 시작)은 처음 수업 등록하시는 분 대상입니다.