몸이 유연하고, 근력이 있을수록 일상 생활을 힘차게 하고, 자잘한 부상을 예방할 수 있습니다.
굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해 근력 플러스!
통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.
[안내]
🎽강의일정 : 24.3.8 ~ 24.5.24 매주 금 / 총 3개월(12회)
🎽강의대상 : 60세 이상 여성(마포구민 우선)
🎽강의시간 : 가반 : 오전 10시-11시 / 나반 : 오후 1시-2시
🎽강의장소 : 마포여성동행센터 3층 다목적실
🎽참가비 : 6만원(12강:3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)
🎽신청방법 : 1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수 2)수강 확정자에게 문자로 입금 안내
🎽신청기간 : 24.2.5 월 ~ 24.3.1 금
🎽신청 및 문의 : 02-701-0308
🎽주의사항 : 가반/나반 중복 신청 불가 / 센터상황에 따라 강의시간 변동 가능성 있음
* 신청하기 (여기 클릭) *


몸이 유연하고, 근력이 있을수록 일상 생활을 힘차게 하고, 자잘한 부상을 예방할 수 있습니다.
굽고 비뚤어진 몸을 바로 펴는 동작, 운동을 통해 근력 플러스!
통증을 예방, 개선하고, 뼈를 지탱하는 근육을 강화하는 운동을 배웁니다.
[안내]
🎽강의일정 : 24.3.8 ~ 24.5.24 매주 금 / 총 3개월(12회)
🎽강의대상 : 60세 이상 여성(마포구민 우선)
🎽강의시간 : 가반 : 오전 10시-11시 / 나반 : 오후 1시-2시
🎽강의장소 : 마포여성동행센터 3층 다목적실
🎽참가비 : 6만원(12강:3개월 전체 / 센터 비치도구 사용)
🎽신청방법 : 1)전화 혹은 qr코드로 신청 접수 2)수강 확정자에게 문자로 입금 안내
🎽신청기간 : 24.2.5 월 ~ 24.3.1 금
🎽신청 및 문의 : 02-701-0308
🎽주의사항 : 가반/나반 중복 신청 불가 / 센터상황에 따라 강의시간 변동 가능성 있음
* 신청하기 (여기 클릭) *